EVITAR DIETAS RIESGOSAS Y CARAS SIN PRESCRIPCIÓN MÉDICA RECOMIENDA NUTRIÓLOGA DEL IMSS

·        Diabetes, presión alta, problemas renales, cardiovasculares y psicológicas, algunas consecuencias

·        Comer despacio, masticar lentamente y con mucha tranquilidad, son de gran beneficio

El problema de la obesidad ha tomado mucha importancia en los últimos años por su comprobada relación con diversas enfermedades, tales como la diabetes, presión alta, problemas renales, cardiovasculares y psicológicas; algunas de estas patologías se origina debido a la preocupación causada por ver afectada su apariencia personal, que frecuentemente es motivo de burla y en ocasiones, rechazo en la sociedad.

Kayra Bermúdez Hernández, nutrióloga adscrita a la Unidad Médica Familiar (UMF) No. 13 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tuxtla Gutiérrez, explicó que ante el boom de la apariencia esbelta, algunas personas sin conocimiento de medicina ofrecen dietas y métodos para quitar sobrepeso.

Destacó que no es recomendable porque pueden ser peligrosas para la salud y en determinado momento pueden ocasionar la muerte; además de afectar la economía por lo costoso de las llamadas “dietas reductoras de peso”.

Comunicó que en algunos pacientes logran bajar de peso, sin embargo, meses o semanas después se aprecia un repunte del peso perdido.

Reveló que no es necesario exponerse a tratamientos caros, sobre todo prescritos por personas sin conocimientos de medicina, para controlar el peso de las personas obesas, en algunas excepciones, es conveniente consultar a un especialista en endocrinología, pues se ha comprobado que todas las personas pueden bajar de pesos siguiendo las medidas dietéticas, las cuales no son difíciles y tampoco significa un gasto extra.

Sugirió Bermúdez Hernández que aprender a reconocer los alimentos que más hacen subir de peso, estos son los ricos en calorías como los almidones  grasas; es beneficioso comer despacio, masticar lentamente y con mucha tranquilidad.

“Con esfuerzo y voluntad se baja de peso, además ayudará a conservar una buena salud”, acotó.

Finalizó la nutrióloga del IMSS con una recomendación a adoptar hábitos rutinarios enfocados a una  dieta sana, activación física, por  espacio de treinta minutos diarios, buscar ayuda profesional médica,  acercarse a la UMF de adscripción para ser canalizada al departamento de nutrición e integrar un plan integral para su salud y disminuir el riesgo de enfermedades a futuro.